Hola reinas!!!

Lo que me río con vosotras. Ya sabía yo que no tenía que contaros el tuning desayuno para no ser una mala influencia y daros malas ideas. Voy a contestar a dos lectoras que me preguntan si se puede tomar el panrico fibras para desayunar.

Dukan tiene una restricción respecto a los lácteos de 800 grs diarios porque con esa cantidad de lácteos estaremos tomando unos 40 gramos de HCs (aparte de los provenientes de verduras y tolerados). Entonces si gasto los HCs en tomarme el pan que en este caso son 16 gramos las 2 rebanadas. Lo que tengo que hacer es disminuir mucho el consumo de lácteos hasta completar el máximo de HCs.

Esto a mi la verdad es que me funciona. Ya voy casi 5 kilos en tres semanas así que no esta mal no? Pero de verdad que esto es cosa mía y no quiero mal influenciar a nadie eh?

Importante tomarlo con pavo o queso untado, pues así te aseguras la estabilización del azúcar en sangre y no sufres ataques de hambre Y que tenga fibra para disminuir la absorción de los carbohidratos . Es un resumen de lo que me comentó Mara, que a la pobre la tengo martirizada con mis dudas.(Un beso guapa que eres un cielo).

Vicky: Estaría bueno que vaya nadie a decirte como tienes que hacer las cosas. Pero es cierto que a veces no se enteran de que YO TUNEO DUKAN y algo te comentan. Pero a mi no me importa porque este blog es libre de opinión, a mi me va bien y además no lo hago como un ejemplo para el resto, Simplemente cuento mi experiencia. A mi el pan me sale estupendo de bonito, pero es que está malo leches. No es que a mi me salga malo, de eso estoy segura. Es que la avena y yo no somos precisamente BF'sF (best friends forever)jajaja.

Iphornera: No se debe tomar, pero haciendo lo que comento ahí arriba, a mi me va bien. Yo os lo cuento por si os sirve de ayuda pero no quiero ser responsable jajaajaj.

Un besazo, mañana me paso y os cuento cositas que ahora me voy de cena al MacRata (ensalada of course).