Día 6- Ataque

Hoy es mi último día y estoy súper contenta. Esta mañana ya vi el 84 de refilón y viendo que hoy estoy siendo súper buena y que una amiga me comentó un par de trucos para seguir tuneando y perdiendo a la vez, pues sigo súper motivada.

Vamos con mi menú de hoy y después ponemos recetica

7.10: Nada*
10.00: Tuneo Dukan y café con leche
12.30: Gelatina de fresa y un poco de pechuga de pavo a las finas hierbas
16.30(famélica): Medio pollo asado sin piel, una gelatina y un té americano de manzana y canela.
¿?: A saber porque ahora son las 8 menos cuarto y no tengo ni pizca de hambre. Pueden caer unas natillas sin huevo.

*Tengo que aclarar que yo normalmente soy una persona que devora en el desayuno. Pero por el trabajo y la dieta ultimamente salgo de casa en ayunas y por el camino voy desayunando. Vamos que como hacemos viajes diarios, mientras el resto conduce, cuando estamos llegando al lugar yo desayuno. Y al llegar ya me tomo el café.

Se me está haciendo tarde actualizando,mas bien no me dejan en paz y estoy tardando bastante.Está mi familia en la cocina cenando tortilla de patatas y chistorra frita, así que les dije que después cenaba yo porque no tengo prisa y no quiero pasarlo mal.Vamos con una receta:


Pechugas rellenas en papillote PP

-Una pechuga por persona
-Carré frais casero (receta en midiario dukan)
-Cebolla en polvo y orégano
-Taquitos de jamón serrano




1.-Lo primero que hay que hacer es el carré frais ya que hay que dejarlo escurriendo, yo lo dejé 3 horas pero mejor dejarlo toda la noche.


2.-Abrimos las pechugas por el centro y reservamos.



3.-En una taza o cuenco mezclamos el relleno---->






4.-Rellenamos las pechugas y colocamos en un cuadrado de papel de aluminio.Cerramos y ponemos en el horno durante unos 25 minutos





Y el resultado es el que veis arriba. Lo mejor hubiera sido abrirlo y dejar que se dorase un poco. Pero tenía mucha hambre jajaja.


Espero que os guste. Mañana os cuento que tal el final de mi ataque. Un beso.